ランナー・サッカーなどのシンスプリント

こんなお悩み
＼ございませんか？／

シンスプリントで困っている
走り続けるとスネの上か下に痛みを感じる
過去に疲労骨折をしたことがある
自分でスネを触ると痛みを感じる

そのお悩み、
当院にお任せください

なぜ当院ではランナー・
サッカーなどのシンスプリントが
こんなにも根本改善されるのか？

ランナー・サッカーなどのシンスプリントが他で良くならない理由

シンスプリントがなかなか良くならない理由としては、適切なケアが行えていないケースが考えられます。シンスプリントは日々の疲労の蓄積によって起こります。ですので、日頃のケアがとても大切になってきますが、そのケアが不適切なことをしていてはなかなか良くなりません。

例えば、練習後に痛めている部位を冷やすことは有効かもしれませんが、痛めている部位ばかりを冷やすだけでは効果はそこまで高くありません。またテーピングも有効にはなりますが、巻き方一つで効果がまったく変わってきますので、「テーピングしても全然楽にならない」という場合は、巻き方を間違えている可能性があります。

ランナー・サッカーなどのシンスプリントの症状について

シンスプリントは跳躍型と疾走型という分け方をすることがあります。陸上やサッカーでおこるシンスプリントは疾走型と言われることが多く、症状はスネの上側、もしくは下側に出てきます。（跳躍型はスネの真ん中あたりです）症状としては走っている時や、ボールを蹴るときにスネがズキンズキンと痛み、痛む場所が腫れてくることもあります。酷くなってくると少し触れただけでも痛みを感じ、疲労骨折につながるケースもあります。

ランナー・サッカーなどのシンスプリントの原因とは

シンスプリントは日々の疲労の蓄積によって起こるといわれています。また普段使用しているピッチやシューズも影響している場合があります。しかし同じピッチで同じように練習している選手でもシンスプリントになる場合とそうでない場合がある理由に、日頃のケアが行えているか？ということが大きなポイントになります。

シンスプリントになりやすい選手となりにくい選手を比較すると、膝や股関節の使い方に差が見られます。本来走る時は、足首（足部）だけでなく、膝や股関節がしっかりと連動して動きを作ります。しかしシンスプリントになりやすい選手はその連動が上手くいかずに、膝から下への負担ばかりになっている傾向にあります。

そのような場合には、膝や股関節の動きの習得が必要になりますし、痛めている部位ばかりをケアしていてもなかなか良くはなりません。

また同じような理由で、足底や足の指が関係していることも多々あります。足底の柔軟性や、足の指を必要以上に使わないことはシンスプリントを起こすリスクを減らします。逆に言うと、足底の柔軟性が低く、足の指を必要以上に使ってしまう選手はシンスプリントになりやすいです。

当院ではこのように改善します

当院で行うシンスプリントの改善方法としては、日頃のケアとして痛みを訴えている部位への施術はもちろん、それ以外の部位も確認していきます。

例えば足底の使い方はシンスプリントにはとても重要で、踏ん張るときに足底のどの部位をメインで使っているか？ということを確認します。また膝や股関節の使い方に問題がある選手もシンスプリントになりやすい傾向にあります。

このように、シンスプリントは痛めている部位だけでなく周囲の関節が大きく関係してきます。ただこれも柔軟性があって可動域が広ければいいというわけでもなく、使いたい時にしっかりと使えるかどうかがポイントになります。大切なことは”使える”であって”鍛える”とは違ってきます。

またテーピングを使用する場合もあり、痛みが出る方向に動くことを制御するテーピングや、筋肉を補佐するテーピングなど目的によって貼り方をいろいろと使い分けて行います。

ランナーやサッカー選手でシンスプリントになると、走るたび蹴るたびに痛みを感じてしまい思いっきりプレーできなくなってしまいます。また悪化して疲労骨折になると長期離脱しなければいけない場合もあります。

選手生命の中でプレーできる時間を少しでも長くしておくため、少しでも不安や困っていることがある方はぜひご来院ください。

12月7日までに
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根本改善整体コース

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※通常1回10,000円

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当院では初回のカウンセリング・検査に時間を掛けて、しっかり話を聞くことを大事にしております。
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