こんにちは。今回はヘッドスパはこんな症状にオススメ！という内容でお伝えしていこうと思います。

最近ではヘッドスパをしている店舗が増えてきています。SNSの広告やサロン情報が載っているサイトを見たことある人の中には「ヘッドスパを受けてみたいけど私が受けてもいいのか？」「ヘッドスパって興味あるけどなにに効くのだろうか？」と思っている方もいると思います。

今回はそんな「何に効くの？」「どんな症状にいいの？」といった疑問を解決する内容となっています。

またヘッドスパで触れる部位の解説もこちら記事で書いているのでぜひ御覧ください
ヘッドスパで触れる筋肉を紹介

眼精疲労

表情筋が緩む

ヘッドスパは頭部はもちろんですが、顔面を施術することもよくあります。おでこ周りやこめかみ、目の周り、口周り、エラなど広く触っていきます。

そうなると顔面を覆っている表情筋全体が緩むことになります。この表情筋はその名のとおり表情を作るときに働く筋肉ですが、この動きの中には眼球の動きも含まれます。

眼球を動かす筋肉を眼輪筋と言います。この眼輪筋が凝ってくると目の疲れを感じやすくなり、目がしょぼしょぼしてきます。しかしこの眼輪筋を直接施術することは難しいため、その周りにある表情筋を緩めることで、間接的に目にアプローチしていきます。

視界が明るくなる

このようにヘッドスパで表情筋を緩め、間接的に目にアプローチをすると、施術後には明らかに視界が明るくなり、色がはっきりと見えるようになります。

多くの人は、自分自身が見ている世界やその色が霞んでいることに気づいていません。これは見慣れてしまっているのである意味仕方のないことですが、ヘッドスパを受け終えて目を開けると、蛍光灯の光が眩しく赤がはっきりとした赤と思えるようになります。

これはおそらくヘッドスパを受けて顔周りの血流がよくなることで、視神経にある色を判断する組織が活性化されることだと思います。

また眼輪筋周りも緩むので、目の動かしやすくなり目が軽い！と感じてもらえると思います。

頭痛

緊張型頭痛には特にオススメ

ヘッドスパは頭痛持ちの方にもオススメです。特に緊張型頭痛であれば頭痛発作が出ているときは一気に症状が改善することがあります。

緊張型頭痛は、首こりや肩こりによって緊張状態になり頭痛が起こるといったものです。しかし首こりや肩こりだけでなく頭のこりも大きく関係してきます。

特に冬は襟の高いアウターを着て、マフラーを巻いて、ニット帽を被るので首から上全体を締め付けるような刺激が入ります。そうなるとより緊張感が増して頭痛発作を起こしてしまいます。

緊張型頭痛は重だるいような頭痛が長時間続く症状が特徴的で、朝から痛みがあるケースも珍しくなく、生活の質を大きく下げることもあります。そういった症状の緩和が期待できるアプローチのひとつがヘッドスパとなっています。

頭が一気に軽くなる

ヘッドスパはその名の通り「頭の癒やし」なので、気持ちがよく軽くなることはなんとなくイメージはつくと思います。しかし、しっかりと解剖学や人の身体を理解している施術家がヘッドスパを行うと、頭が開放されたような感じになり一気に軽くなります。

頭痛といった症状は感じる人が多いと思います。しかし頭の重さを感じる人はそこまで多くない印象があります。そう考えるとヘッドスパを受けると「え、頭ってこんなに軽くなるの？」「いままですごい重たい頭で過ごしていたんだ」と感じてもらえると思います。

特に普段からヘルメットや帽子を被っている人は、物理的に締め付けや荷重があるので、そこを開放するだけでも仕事や生活の質は大きく変わっていきます。

リラックス効果

そもそも頭を触られることが少ない

多くの人は頭を他人に触ってもらう機会がほとんどありません。もしあっても美容院でのときくらいでしょう。しかし頭を優しく程よい刺激で触れてもらうことは、副交感神経を優位にしてリラックス効果を高めます。

泣いている子どもの頭を撫でてあげると泣き止むことがあるように、人はイライラが溜まったり、疲れが抜けなかったりすると交感神経が優位になり、力を抜くことが難しくなります。

そんなときに、頭に刺激を入れてあげることは落ち着かせることに繋がります。

当たり前ですが、頭（頭蓋）の中には脳みそがあります。そしてこの脳みそは常に働いていてなかなか休むことがありません。そこを少しでも休ませてあげることは、とても大切な時間となります。

セルフのヘッドスパでも効果は期待できるので、ぜひ頭を触ってあげてください。

眠りの質が上がる

ヘッドスパを行い、リラックス効果を感じてもらえると当日から数日間は眠りの質が上がっていきます。

具体的には中途覚醒が減り、目覚めが良くなることが多いです。

眠りの質が低い原因のひとつに、自律神経の乱れがあります。ストレス社会と言われる今の時代では交感神経が優位になりやすくなっています。その状態で寝ようとしても、頭がずっと働き気持ちも落ち着くことなく布団に入るだけで、良い睡眠は取れません。

その状態から少しでも脱するためにヘッドスパはとても効果的です。

副交感神経が優位となり、睡眠に適した状態となります。

普段から眠りが浅く睡眠の質が低いと思う方は一度ヘッドスパを受けてみてください。

いかがだったでしょうか？

今回はヘッドスパはこんな症状にオススメ！といった内容でお伝えしました。

わかりやすい頭痛や眼精疲労だけでなく、睡眠にも効果が期待できるヘッドスパをぜひ整体院Dressで受けてみてください。