今回のお役立ち情報は整体の種類とその効果についてというテーマでやっていきます！

どんな整体に行ったらいいかわからない、家の近所に整体が多すぎて迷っているという方は、ぜひ最後までご覧ください！

整体の種類

大前提

大前提として、どのような整体でもある程度の共通点があります。なので、何が良くて何が悪いということははっきりとは言えないことがほとんどです。
なので最初は迷うかもしれませんが、受けていて効果を感じ、気持ちの良い整体を見つけてもらえたらと思います。

ボキボキ整体

まずは、いわゆる整体っぽさがあるボキボキ整体です。最近ではSNSでもよく目にする方も多いのではないかと思います。特徴としては首から腰の骨に行うことがほとんどで、「ボキっ」と音がなります。

この音は受けている本人だけでなく、近くにいる人にも聞こえるので、見ている人には少しこわそうに映るかもしれません。

強く押す整体

強く押す整体は比較的、男性に人気の整体です。こういったタイプの整体はお客さんや患者さんが「自分の悪い部位は奥深くにある」と感じている時にとても有効で、しっかりと押さえるべきポイントを押せれば、ジワーととても効いてくる感じがします。

注意点としては、高齢者や細身の女性に行うと骨折の可能性があるということや、好転反応が出やすいということがあります。
（好転反応についての詳しい説明はコチラ）

ソフトで優しい整体

優しくソフトな刺激は多くの方から指示されていて受け心地が良く、とてもリラックスできます。また好転反応も起こりにくく、症状の程度に関係なく受けられるものになっています。

ただ優しすぎるので、「効かない」「凝りまで届いていない」と感じる方も一定数いることも事実です。

こういったソフトな整体は好転反応や骨折のリスクが少ないので、初めて整体を受けるという方は予約を取る時に「弱い刺激でやってもらいたい」ということを伝えるといいと思います。

当院も比較的優しい整体を日頃から行っていて、多くの方に喜んでいただいています。

それぞれの効果

ではそれぞれどんな効果があるのかを説明していきます。
ただ、ここでも前提として「あくまで人による」ということがあります。同じような症状でも効果の現れ方に違いがありますし、同じ人でもタイミングによって感じ方は違います。

それを踏まえたうえでの説明となっています。

ボキボキ整体の効果

ボキボキ整体の特徴的な効果としては、一瞬で変化が出やすいということです。これは「ボキっ」とする瞬間の刺激が強く、受けた後はスッキリ感があり可動域が一気に変わることも多々あります。

またボキボキ整体は首から腰までの背骨全てを行うことが多いです。そういったことから首の症状も、背中も腰も対応することができます。逆に言えば、肘や膝に対しては直接整体を行うことはできません。
（とはいっても背骨に刺激が入ることで肘や膝が変わることもありますが…）

強く押す整体の効果

強く押す整体の効果としては、奥深くにあるつまり感や鈍い痛みがスッと消えることがまずはあげられます。
特に、ガチガチの肩こりやずっと張り感のある腰痛などはこういった強く押す整体がとても有効で、力仕事をされている男性やスポーツ選手に人気がある印象です。

またむくみがある時に比較的強めの整体を行うと水分の流れがよくなり、むくんでいた箇所がスッキリしやすいです。

特に強く押す整体を行いながら、関節の動きを誘導すると筋肉が緩みやすいです。
例えば、ふくらはぎをしっかりと抑えた状態で、施術者側がお客さんの足首を動かすと、ふくらはぎは一気に緩んで軽くなります。

このように、応用が多いのは強く押す整体の特徴にもなります。

ソフトで優しい整体の効果

ソフトで優しい整体で特に見られる効果として、受けている最中からのリラックス効果があります。身体は疲れてくると緊張状態になりうまく力が抜けず、自分ではどうしようもないくらい硬くなってしまいます。
そういった時にしっかりとリラックスできると、徐々に力が抜けていき固まっていた身体にも柔軟性が生まれます。

また刺激がそこまで強くないので、好転反応が起こることも少なく、受けたその日はグッスリと眠れることが多いです。

特に、試合前や翌日が忙しい予定の方は優しい整体を受けることをオススメします。

いかがだったでしょうか？
今回や整体の種類とその効果というテーマで書いてきました。

冒頭にもお伝えしたように、どの整体が良くてどの整体が悪いということは一概には言えません。大切なのは、自分にあっているかどうか？ということです。

ただもし、どんな整体に行けばいいのかな？と迷われるようでしたら、ぜひ当院の整体を受けてみてください。あなたのお悩みが解決するように一生懸命やらせていただきます！！