こんにちは！今回は整体院や整骨院で行われるいろいろな手技について解説していこうと思います。

過去に整体院に通ったことのある方であれば「あそこはこんなことをしてくれたな」「ここはこういったやり方をするんだな」と思ったことがあるのではないかと思います。

整体には数多くの手技があり、目的も手技によってさまざまです。

ただそういった内容はなかなか整体の先生が話してくれることはありませんし、話してくれたとしてもそれは自分の行う手技についてのみのことがほとんどです。

しかし大切なことは、いろいろと知った上で自分に合いそうだと思うものを受ける選択肢なので、ぜひ今回の内容を最後まで読んで「これ受けてみたい」「私に必要なのはこれかもしれない」と思っていただけたらと思います。

〇〇矯正

矯正とは、、、

矯正は字の通り「並びの悪いものを力を加えて治すこと」という意味です。すなわち身体でいうと、骨盤や背骨の歪みを正常な状態に整えることを意味します。

特に背骨は細かい骨が上下に重なり合ってできているので、場合によってはひとつだけ他の骨とは向きに違いがあります。その状態を触れて戻すだけで、動きやすくなったり痛みが消えたりするので、シンプルかつ変化が出やすい手技です。

骨盤矯正が人気!!!

特に矯正の中でも骨盤矯正は多くの整体院で行われていて、多くの方が受けている施術のひとつです。

骨盤矯正は整体院や先生によって定義が多少異なりますが、骨盤自体の傾きやひねりを調整するような手技のことを言われます。

骨盤は上半身と下半身をつなぐ部位なので、ここになにかしらのエラーが生じると、動きにくさが出てくるのは安易に想像できるかと思います。

特に下半身の症状は骨盤と大腿骨をつなぐ股関節に問題があるケースが多く、その場合は骨盤矯正は比較的効果的な印象です。
骨盤矯正は骨盤周りや腰だけにやるもの！ともし思っている方がいたら、それは少し違っているかもしれませんので、ぜひ一度相談してみてください。

〇〇リリース

リリースは剥がすこと

最近は〇〇リリースという言葉もよく聞くようになりました。

リリースという言葉もその名の通り剥がすという意味です。

よく言われるものが筋膜リリースです。
そもそも筋膜とは筋上膜、筋周膜、筋内膜と分けることができます。そして一般的に筋膜リリースで言われている筋膜は筋上膜のことを意味します。

この筋上膜と筋実質の滑走性（すべり）が悪くなることにより、筋肉の動きが本来の状態から逸脱して痛みや症状が現れます。そして筋膜リリースはこの張り付いてしまった筋上膜を剥がすようなアプローチ方法のことをいいます。

身体を動かそうとすると深いところで突っ張りを感じるといった方には、筋膜リリースはオススメで、とくにお尻や腰回りの症状に効果的な印象があります。

しかし実際のところ、、、

しかし実際のところ筋膜リリースは手技で行うことができるのか？という疑問点もあります。

それはどういうことかというと、お伝えしているようにリリースをするということは、くっついているものを剥がすという意味です。すなわち引っ張る方向に力を加えないとリリースをすることはできません。

また実際に筋肉と筋上膜が剥がれているかどうかはエコーを見ないと確認することはできません。

なので多くの整体院で言われている筋膜リリースは、実際のところ筋肉と筋上膜は剥がれていないけれど、実際には楽になっているから「剥がれたことによって滑走性が上がり楽になりました」という説明になっていることがほとんどです。

鍼

鍼は特別

鍼は整体院や整骨院で行われる施術の中でも少し特別な立ち位置の施術です。その理由としては唯一、身体の内部に直接刺激を加えることができるという点です。

矯正や、リリース、マッサージ、テーピングはすべて身体の外から皮膚に刺激を加えるものですが、鍼は皮膚や皮下組織をつきぬけて筋肉へ直接刺激を加えることができる施術方法です。

そのメリットとしては、指で押しても届かない奥深くの硬くなっている筋肉を緩めることができるという点です。特にお尻の筋肉は何層も重なっていて、深い部位のコリを緩めようと思うと体重をかけて力強く押さないと緩まないことがあります。

しかし鍼を使うことができると、狙った深さまでピンポイントで刺激を加えることができます。

鍼は痛いのか？

また鍼施術に関してよく聞かれる内容に「鍼って痛くないの？」ということがあります。

もちろん異物が身体の中に入るので極稀に痛みを感じることがありますが、ほとんど無痛で身体の中に入っていきます。そして痛みを感じたとしても、鍼を抜けばその痛みはすぐに消えるので、不安に思うほどの刺激はないと思ってもらって大丈夫です。

またDressで鍼を行う際は「痛くてしんどいと思ったらすぐに鍼をやめますね」という前提で行います。

患者さんの中には「この痛みを我慢しながら施術をするべきなのかな？」と思われ、全身に力を入れながら施術を受けられる方もいます。もちろんそんなに頑張る必要はなく「無理だ！」と思った場合はすぐに中止します。

とはいっても、ほとんど痛みのない施術なのでまずは一度試してみてください。

運動療法

運動療法も最近では多くの整体院や整骨院で行われています。運動療法はとても大切で、基本的にはどんな症状であっても行うべきだと考えています。

運動療法はしっかりと関節を動かして筋肉を曲げ伸ばしすることで、痛みや症状を緩和させていくことが目的となります。

なにか動作をする時に痛みや症状を感じている場合は、関係する関節をしっかりと支えていないパターンがほとんどです。そのような場合は、緩めることも大切ですが正しく使えるようにすることのほうが優先されます。

運動療法は筋肉や関節の構造だけでなく、身体全体の動きについてしっかりと理解していないと行えない施術方法なので、より専門的な知識が必要となってきます。

もし近くに運動療法もしっかりと行ってくれる整体院があるのであれば、ぜひ一度行ってみることをおすすめします！

もちろんDressでは運動療法を行っております！

いかがだったでしょうか？

今回は整体業界で行われる手技について解説してきました。もちろん何がよくて何が悪いといったことはありませんが、それぞれに特徴があり目的に沿って施術方法を選択できることが大切です。

Dressでは矯正や鍼、運動療法を行って症状の緩和をはかっています。

なかなか良くならない症状でお困りの方はぜひ一度ご来院ください。